Infused Water: Orange-Brombeer-Thymian-Minz Wasser
Erfrischend, lecker und gesund durch eine verbesserte Verwertung von Eisen sowie Ballaststoffen.
Nährwerte 90 kcal
Portionen 1 Liter
Kochutensilien
- 1 Karaffe / Flasche
Zutaten
- 2 Orangen
- 100 g Brombeere
- 1-2 Stängel Thymian
- 2 Stängel Minze
Zubereitung
- Beide Orangen gründlich waschen. Eine Orange in dünne Scheiben schneiden, die andere halbieren und auspressen.
- Die Brombeeren, den Thymian und die Minze ebenfalls waschen. Den Thymian und die Minze vom Stengel lösen und etwas zerkleinern.
- Alle Zutaten in eine Karaffe füllen und mit einem Liter Wasser aufgießen. Das Erfrischungsgetränk ungefähr 2 Std. ziehen lassen.
Tipps
- Minze und Thymian nach Geschmack dosieren, da beide einen Intensive Eigengeschmack habe.
- Als Variation eigenen sich Johannisbeeren ebenfalls sehr gut.